Die meisten von uns gehen davon aus, dass wir alles, was wir für unsere Gesundheit brauchen, über die Nahrung aufnehmen. Bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung mag das auch weitestgehend richtig sein. Bei 13 verschiedenen Vitaminen, die der Körper benötigt, kann es allerdings schwierig sein, immer das Gleichgewicht zu finden.
Die optimale Versorgung mit Vitaminen kann einen großen Unterschied ausmachen, ob wir uns voller Energie und gesund fühlen, oder ob wir uns müde und antriebslos fühlen. Aber lasst uns einen genaueren Blick auf die Vitamine und ihre Bedeutung werfen.
Was genau sind Vitamine und was machen sie?
Vitamine sind kleine organische Verbindungen, die unser Körper braucht, um richtig funktionieren zu können und die uns dabei helfen, gesund zu bleiben. Es handelt sich um Nährstoffe, die unser Körper nicht selbst herstellen kann, weshalb wir sie auf anderen Wegen zu uns nehmen müssen. Die meisten Vitamine können wir über eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufnehmen. Leider macht der oft hektische Alltag uns das nicht immer möglich, sodass wir öfter nachhelfen und zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen müssen.
Die richtigen Nährstoffe unterstützen nicht nur unsere Gesundheit, sondern haben auch einen positiven Einfluss auf unsere Stimmung und können dafür sorgen, dass unsere Haut, Haare und Nägel in Topform bleiben. Ein Vitaminmangel hingegen, äußert sich oft durch übermäßige Müdigkeit und Trägheit, gedrückte Stimmung, aber auch durch Appetitlosigkeit, Verdauungsprobleme und Schmerzen.
Vitamine können fettlöslich oder wasserlöslich sein. Fettlösliche Vitamine wie die Vitamine A, D, E und K spielen beispielsweise eine wichtige Rolle für den Stoffwechsel, das Immunsystem, die Knochen, den Zellschutz, das Sehvermögen und für das Herz-Kreislauf-System. Sie lösen sich in Fett auf und unser Körper kann sie im Fettgewebe und in der Leber speichern, bis wir sie brauchen.
Wasserlösliche Vitamine unterstützen auch das Immunsystem, stärken Haut, Bindegewebe und Nerven. Sie helfen bei der Entgiftung des Körpers, ohne sie würde unser Stoffwechsel nicht funktionieren. Sie lösen sich in Wasser auf und verbleiben nicht so lange im Körper. Was wir in dem Moment nicht brauchen, wird über die Nieren und Harn ausgeschwemmt.
Eine regelmäßige Zufuhr von Vitaminen ist für die Funktion unseres Körpers essentiell notwendig.
Warum brauche ich Vitaminpräparate?
Wie schon geschrieben, können wir die meisten Vitamine durch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu uns nehmen, aber manchmal brauchen wir ein wenig Hilfe. Oft stellt man einen Mangel an Vitaminen, aufgrund der unspezifischen Symptome erst nach einiger Zeit fest. Den Vitaminmangel dann zu beheben, dauert in der Regel einige Wochen bis Monate.
Manche Menschen sind generell anfälliger für Mangelerscheinungen. So ist B12 vor allem in Fleisch- und Milchprodukten enthalten, so dass vor allem Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, darauf achten müssen, dass sie genug davon zu sich nehmen. Ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von Vitaminen ist eine einfache und schnelle Möglichkeit, einen Mangel zu vermeiden. Andernfalls besteht die Gefahr einer Anämie (Blutarmut) oder es kann zu Problemen und Beschwerden des Nervensystems führen.
Auch in der Schwangerschaft besteht ein erhöhter Nährstoff- und Vitaminbedarf, der es notwendig machen kann, eine extra Portion Vitamine zuzuführen. Es gibt aber auch bestimmte Erkrankungen wie Morbus Crohn oder die Einnahme bestimmter Medikamente, die dem Körper die Nährstoffaufnahme aus der Nahrung erschweren.
Generell gilt: Besprich die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln immer erst mit deinem Arzt, wenn du dir unsicher bist, was dein Körper benötigt.
Was sind Vitamin Strips und warum sind sie so besonders?
Ein Nachteil bei der Einnahme von Vitaminen ist, dass man häufig eine Pille oder Kapsel schlucken muss oder man aber ein Pulver in Wasser auflösen muss. Das macht die Einnahme nicht nur kompliziert und auch nicht mal eben so überall möglich, sondern es gehen oftmals schon auf dem Weg durch den Körper wichtige Nährstoffe verloren, bevor sie überhaupt an den Ort gelangen, wo sie ihre volle Wirkung entfalten sollen.
Wir haben mit DISO® nach einer besseren Lösung gesucht und diese mit unseren löslichen Vitaminstreifen gefunden. Einfach auf die Zunge legen und schon löst sich der leckerer Strip im Mund auf und gelangt über die Schleimhäute ohne Umwege in den Blutkreislauf. Die Strips erleichtern und beschleunigen die Aufnahme der Nährstoffe und sind einfach und bequem einzunehmen und das egal, wo du gerade bist.
